Replay de la soirée du 16 avril
Les 4 pièges invisibles qui vous empêchent d'avancer.
Des questions ?
Prends Rdv avec moi pour un court échange qui te permettra d'évaluer si ce chemin est pour toi ou pas.
DÉCOUVREZ L'ACCOMPAGNEMENT
12 semaines pour sortir du mode survie permanent, libérer ce que ton corps porte de si lourd et... Mettre fin à la guerre intérieure qui t'épuise depuis des années
Sans passer des années supplémentaires en thérapie, sans dépenser une fortune en séances de thérapie manuelle, et sans t'épuiser à faire du sport ou du yoga juste pour... tenir le coup.
"Si tu te sens épuisé(e) par des années de recherches et de thérapies en tous genres qui ne parlent qu'à ta tête — sans prendre en compte le duo corps / système nerveux — tu es au bon endroit.
Le mode survie au quotidien
Et pourtant, tu fonctionnes au ralenti depuis si longtemps que tu as fini par croire que c'était normal. Que c'était toi.
Le matin, l'élan n'est pas là. Tu avances par habitude, par devoir. Pas par envie. Tu te sens sous pression en permanence — même quand il n'y a pas de danger. Tu procrastines, pas par manque de volonté — parce que quelque chose en toi freine. Côté émotions, c'est tout ou rien : coupé(e) de ce que tu ressens, ou submergé(e).
Tu as pourtant essayé
Psychothérapie. Coaching. Yoga. Méditation. EMDR. Sophrologie. Peut-être tout ça en même temps.
Et ça t'a aidé — un temps. Puis les mêmes schémas sont revenus. Comme un élastique qui te ramène toujours au même endroit.
Ce n'est pas toi le problème. Ce n'est pas que tu n'as pas assez travaillé. C'est qu'il manque une pièce. Une seule.
Témoignages de Marie-Christine
Je me sentais glisser vers un trou noir sans arriver à me rattraper. J'avais peur de ne plus retrouver mon élan de vie. Maintenant, je me sens en joie !
J'avais fait plein de thérapies différentes, mais j'étais en piteux état. Puis, j'ai découvert Gilles.
Aujourd'hui j'ai retrouvé la paix et la sérénité.
La pièce que personne ne t'a montrée
Ce que tu vis — la procrastination, la réactivité, la peur, cette fatigue qui ne part jamais — ce ne sont pas des défauts de caractère. Ce sont des programmes de survie. Inscrits dans ton système nerveux depuis l'enfance.
Un jour, ton corps a décidé que le monde était dangereux. Ce jour-là, ton système nerveux a basculé en mode alerte. Et il n'est jamais revenu. Depuis, il se pose la même question, 60 fois par minute : sommes-nous en sécurité ? Et la réponse, depuis des années, c'est non.
Pourquoi rien n'a marché jusqu'ici
Le chemin de la tête — thérapie, coaching — t'a aidé un temps. Mais comprendre un programme ne le désinstalle pas.
Le chemin du corps — yoga, sport, Pilates — t'a détendu un temps. Mais étirer un muscle n'efface pas ce que ton système nerveux y a enfoui.
D'un côté, la tête comprend mais rien ne bouge dans le corps.
De l'autre, le corps se détend mais les mêmes réactions automatiques et les tensions reviennent dès que la vie ré-appuie sur tes boutons déclencheurs.
Ce qui manque, ce qui a toujours manqué, c'est le pont entre les deux.
Et ce pont passe par... ton corps en relation à ton système nerveux autonome.
Il y a 15 jours, je te traitais de gourou dans ma tête.
Aujourd'hui, je me dis :
comme j'ai cheminé, comme j'y crois, comme j'ai avancé et comme je suis confiante...
Caroline : infirmière de bloc, en burn-out à son arrivée.
Ce que 12 Semaines pour Revivre va changer CONCRÈTEMENT
Ce que 12 Semaines pour Revivre va changer concrètement
Ce programme te prend par la main — du stress et des blocages jusqu'au moment où la perception que tu as de ta vie change radicalement. Pas à pas. En respectant le rythme de ton système nerveux.
Étape 1 — Comprendre et réguler Découvrir ton système nerveux autonome — ce gardien invisible qui décide pour toi, avant toi, plus vite que toi. Identifier tes réponses automatiques. Et avoir des coupe-circuits concrets en 60 secondes pour sortir du mode survie. C'est le socle.
Étape 2 — Libérer le corps Aller chercher ce que ton corps porte depuis des années — mâchoire, diaphragme, ventre, épaules. Avec la voix, le souffle, le mouvement, le TRE. Le corps qu'on écoute, pas celui qu'on discipline.
Étape 3 — Défaire les conclusions silencieuses Ce jour-là — peut-être un soir de Noël, peut-être un matin d'école — tu as tiré une conclusion sur toi. Elle colore tout depuis : tes choix, tes relations, ce que tu crois mériter. À cette étape, on la voit. On la sent. Et on la défait — dans le corps, pas dans la tête.
Étape 4 — Mettre fin à la guerre intérieure Le sommet du parcours. La perception que tu as d'un événement de ta vie se rééquilibre. Tu ne nies pas ce qui s'est passé. Tu vois ce que tu n'avais jamais vu. Et cette loi inamovible que tu en avais tirée ce jour-là se craquèle et se dissout dans l'instant.
Quatre étapes. Un seul parcours. C'est quand elles travaillent ensemble que la vraie bascule se produit.
3 MÉCANISMES QUE TU NE TROUVERAS NUL PART AILLEURS
Tout ce que tu as essayé jusqu'ici — thérapie, yoga, coaching — utilise les mêmes chemins : la parole ou le mouvement. Ce programme utilise trois mécanismes radicalement différents.
Mécanisme #1 - Le Souffle-Voix
Ta voix est le reflet de ce qui est verrouillé en toi. Le Souffle-Voix libère ce que ta gorge, ton diaphragme et ta poitrine retiennent depuis des années. La respiration s'ouvre. La voix se pose. Et avec elle, ta capacité à t'exprimer et à prendre ta place.
Mécanisme #2 - La Respi-Détox — L'accélérateur
Une pratique courte et intense qui purge ton système nerveux de ce qu'il accumule depuis des mois. Dans le corps : des douleurs chroniques qui disparaissent, un sommeil qui change. Dans la tête : le silence après des années de ruminations. Dans la vie : la capacité à poser des limites là où tu ne le faisais pas.
« Comment ça peut apporter autant de changements en si peu de temps. » — Matthieu
« C'est comme si ce câble s'est enlevé. C'est la paix. Il y a avant et après. » — Édith
Témoignages Respi-Détox
« J'ai vu des psys, fait des séances énergétiques, du qigong, du tai chi — je me butais toujours au même mur. Et là, pour la première fois, il y a un changement réel et profond. J'avais toujours mal au dos. J'ai plus rien. Et surtout — une reconnexion profonde à qui je suis. Je peux être moi-même. C'est tout à fait ça, le chaînon manquant. »
Matthieu — soignant en milieu hospitalier
Quand on a fait la Respi-Détox, c'était extrêmement fort. J'ai ressenti le fait que j'étais aimée. J'ai tellement pleuré. Ça vient ouvrir des portes qu'on n'avait pas prévu. Avant, je n'avais pas la capacité à prendre ma place. Aujourd'hui, je sais le faire !
Nadia, sur sa séance Respi-Détox
« Mes journées, c'était des montagnes russes. Maintenant, c'est la paix. Le flot de pensées en continu — c'est le silence dans ma tête. J'ai mis des stops définitifs à des situations toxiques. C'est comme si quelque chose s'est débranché dans mon cerveau. Quelque chose qui n'était pas bon pour moi. C'est fini. Il y a avant et après. »
Édith - commerciale
« Je suis partie très très bas dans mon burn-out. Je retournais sur le même lieu de travail — je pensais régresser. La Respi-Détox a été un effet accélérateur incroyable. J'ai neutralisé des choses, pris le dessus. Maintenant c'est instinctif — il y a ce mode détente, comme un ancrage. Les moments de tristesse, j'en ai pratiquement plus. Ce programme me répond parfaitement. »
Sylvie — en reprise après un burn-out sévère
Mécanisme 3 - Mettre fin à la guerre intérieure
C'est le sommet du parcours — le moment où tes contradictions internes cessent de te déchirer. Cette méthode, totalement contre-intuitive, te permet de voir ce que tu n'avais jamais vu dans ton histoire. Non pas en niant ce qui s'est passé, mais en découvrant ce que tu n'avais regardé que d'un seul côté. Et cette loi inamovible que tu en avais tirée — celle qui gouvernait ta vie depuis tant d'années — se craquèle et se dissout dans l'instant.
Ce n'est pas de la magie. C'est un processus précis, documenté, reproductible. Mais il ne peut se vivre que si le terrain est préparé — c'est pour ça que les deux mécanismes précédents existent.
Elles l'ont vécu...
Ce ne sont pas des changements, c'est une métamorphose, j'ai réactiver la vie dans mon corps»
Édith, commerciale en burn out
J'ai repris goût à la vie. C'est pas une impression, c'est que je respire.
Sybille, cadre gestionnaire en burn out
Je revis, c'est un miracle, Avant je survivais.
Maintenant je vis... une renaissance.
Dominique, psychologue clinicienne
J'ai obtenu 1000 fois plus que ce que j'étais venue chercher
Nadine, enseignante
Concrètement, comment ça se passe ?
1. La cérémonie d'ouverture
Un moment de rencontre avec le groupe, de cadrage et de premier ancrage. C'est là que le voyage démarre.
2. Ton port d'attache : L'Incubateur
Je ne te jette pas dans le grand bain sans t'apprendre à nager. 5 semaines en tout petit groupe — 6 à 8 personnes maximum. On pose les bases. On pratique ensemble. Tu poses tes questions, y compris les plus personnelles. C'est ici que ton système nerveux commence à lâcher — parce qu'il sent qu'il en a enfin l'autorisation.
Ensuite : le rythme de croisière du programme
4. Ensuite : le rythme de croisière
Une fois les bases posées dans L'Incubateur, tu rejoins le programme complet avec 3 rendez-vous par semaine :
La Séquence Pulse
ta pratique corporelle régulière. Respiration, mouvement, son. C'est elle qui ancre tout dans le corps.
Les Ateliers du Vivant
Des ateliers thématiques en profondeur qui t'emmènent un cran plus loin chaque fois.
Le Cercle l'espace de partage et de lien. Tu n'es jamais seul(e).
5. Entre les séances
Tu évolues dans un écosystème vivant — pas un espace de formation classique où tu es seul(e) devant un écran.
Au total, jusqu'à 4 points de contact par semaine.
Tu choisis ce dont tu as besoin, rien n'est obligatoire, tout est disponible.
Tu manques une séance ? Replay disponible en permanence.
Le sommet : la séance de dépolarisation - la dissolution des contradictions entre des aspirations réelle et ce à quoi tu te plie en lien aux perceptions erronnées des étapes de ta vie.
🤝 Mon soutien direct permanent - Une exclusivité rare !
Attention : ceci est unique dans le monde du coaching.
Tu n'auras pas affaire à un/une assistante ou à un robot, mais directement à moi, Gilles, via WhatsApp ou la messagerie interne de la plateforme.
6. Le point d'orgue
Le programme culmine avec ta première expérience guidée de dépolarisation — préparée par tout ce qui précède. C'est le moment où la perception que tu as de ton histoire bascule. Ce n'est pas un exercice de plus. C'est un avant et un après.
Ensemble, nous allons sortir ton système nerveux du mode survie permanent et réveiller ta joie de vivre naturelle, puis ancrer ces transformations durablement dans ton quotidien pour que tu te sentes enfin VIVANT(E) au lieu de simplement survivre.
Qui suis-je ?
J'ai 66 ans. 28 ans d'accompagnement, mais pendant les 30 années d'avant, j'étais de l'autre côté. Complètement.
Quand je suis arrivé aux Alcooliques Anonymes, j'avais tout perdu. Mon entreprise, ma famille, mon toit. Je dormais à l'Armée du Salut.
Le premier conseil qu'on m'a donné : fais preuve d'ouverture d'esprit... J'ai mis des mois à comprendre ce que ça voulait dire. Fils de pasteur et de psychanalyste, j'avais des opinions sur tout. Et des certitudes sur le reste.
Puis, lentement, j'ai commencé à ouvrir la porte. Et j'ai dû reconsidérer l'ensemble de ce que je croyais savoir. Sur la vie. Sur les relations. Sur les autres. Sur moi.
Ça n'a pas changé parce que j'ai « compris ». Ça a changé parce que j'ai actionné plusieurs leviers en même temps. La compréhension. Le corps. Et la restructuration de mon système nerveux.
Il m'a fallu des années pour mener à bien tout ça.
Mais aujourd'hui, j'ai réuni ces différents leviers en un seul chemin de 12 semaines.
C'est ce chemin que je te propose.
Combien ça te coûte AUJOURD'HUI de rester coincé(e) ?
Ostéo : 140€ — Psy : 160€ — Massages : 70€ — Compléments : 80€ — Formations : 50€ = Entre 300€ et 600€ PAR MOIS
Chacun travaille sur un seul aspect. Personne ne parle à ton système nerveux en corrélation avec les autres dimensions. Le paradoxe ? Ton système nerveux, qui ne se sent pas pris en compte, verrouille tout par protection.
Résultat : les dépenses s'accumulent — pour maintenir un équilibre précaire, pas pour te transformer.
12 Semaines pour Revivre : 197€/mois Tu économises dès le premier mois.
Et dans quelques mois, tu deviens ta propre ressource.
Ce qui t'attend à l'intérieur
LA VERSION ESSENTIELLE - — 6 x 197€ (ou 986€ en 1 fois — économie 196€)
✦ Cérémonie d'ouverture
✦ 5 semaines dans L'Incubateur (6-8 pers max)
✦ Séquence Pulse + Ateliers du Vivant + Le Cercle
✦ Replays permanents
✦ Ta première dépolarisation guidée
✦ Guide SOS Émotions + Quiz Profil de survie + Jeu Bonjour Moi
✦ 3 mois d'accès supplémentaires offerts
✦ Super Bonus 72h : Cycle Respi-Détox live complet — 5 séances thématiques
Règlement en 6 fois SANS FRAIS : 6 x 197€
[Je rejoins — Essentielle]
Ou
Règlement en 1 fois - escompte de 200 € = 986 €
Bonus règlement en 1 fois : 1 séance de dépolarisation individuelle 1h30 offerte (valeur 200€)
Soit 6,50€ par jour.
>>> Je rejoins la formule Essentielle
LA VERSION PREMIUM — Accompagnement Renforcé -6 x 283€ (ou 1 500€ en 1 fois)
(5 places maximum)
Tout ce qui est inclus dans la Version Essentielle, et en PLUS :
✦ 5 séances privées avec Gilles (5 x 30 min)
✦ Coaching asynchrone illimité — tu m'écris, je réponds sous 24h (texte, audio ou vidéo)
Tu n'es jamais bloqué(e).
Tu sais toujours exactement où tu en es, ta transformation s'accélère.
Règlement en 6 fois SANS FRAIS : 6 x 283€
Bonus exclusif 72 heure : 1 séance de dépolarisation individuelle supplémentaire 1h30 — valeur 200€)
>>> Je rejoins la formule Premium
Ou Règlement en 1 fois - escompte de 300 € : 1 500 €
Bonus exclusif 72 heures pour règlement en 1 fois :
1 immersion en présentiel de 3 jours — valeur 600€
[Je rejoins — Premium]
SUPER BONUS exclusif toutes inscriptions & mode de règlement :
Cycle Respi-Détox complet : 5 séances à thémes : ✦ Initiation ✦ Relations ✦ Estime de soi ✦ Confiance ✦ Pardon
GARANTIE SÉRÉNITÉ 30 JOURS
Je ne te demande pas de me croire sur parole. Je t'offre de tester.
Si après 30 jours dans le programme, tu sens que ce n'est pas pour toi — je te rembourse intégralement. Sans question. Sans justification.
Tu ne risques rien. Juste du mieux-être à gagner.
Comment rejoindre l'accompagnement ?
Étape 1 : Effectue ton règlement pour réserver ta place.
Étape 2 : Je t'envoie personnellement ton accès à la plateforme et à la communauté.
Étape 3 : Tu entres dans ton parcours fondateur en autonomie.
Étape 4 : Cérémonie d'ouverture — semaine du 4 mai.
Étape 5 : Ton premier rendez-vous dans L'Incubateur — c'est parti.
Tu as lu jusqu'ici.
Ce n'est pas un hasard. Ce n'est pas de la curiosité. C'est quelque chose en toi qui sait.
Qui sait que tu mérites mieux que cette version en sourdine de ta vie. Qui sait qu'il y a un espace en toi qui n'a jamais été touché — et qui attend.
La prochaine session commence la semaine du 4 mai. Les places sont limitées — L'Incubateur n'accueille que 6 à 8 personnes.
Inscription
Formule Essentiel
SEULEMENT 6 x 197€/mois
Ou 966 € - Économie 196€
(soit 2,68€ par jour)
Cérémonie d'ouverture
1 semaine de parcours fondateur en autonomie
5 semaines dans L'Incubateur (6-8 pers max)
La Séquence Pulse (respiration, mouvement, son)
Les Ateliers du Vivant
Le Cercle
Les replays permanents
Guide SOS Émotions
Quiz Profil de survie + vidéos personnalisées
Jeu "Bonjour Moi" (52 cartes)
Super Bonus : Cycle Respi-Détox complet — 5 séances à thèmes
Bonus 2 - Ta première dépolarisation guidée
Bonus 3 - 3 mois d'accès supplémentaires offerts
6 x 197 € ou 986€
Bonus spécial pour règlement unique : 1 séance de dépolarisation bonus :
1:30 heure avec moi en individuel pour régler un gros moment de ta vie (valeur 200 €)
Accès à vie
FormulePremium
SEULEMENT 6 x 283€/mois
Ou 986€ - Économie 198 €
(soit 4,16€ par jour)
Cérémonie d'ouverture
1 semaine de parcours fondateur en autonomie
5 semaines dans L'Incubateur (6-8 pers max)
La Séquence Pulse (respiration, mouvement, son)
Les Ateliers du Vivant
Le Cercle
Les replays permanents
Guide SOS Émotions
Quiz Profil de survie + vidéos personnalisées
Jeu "Bonjour Moi" (52 cartes)
Super Bonus : Cycle Respi-Détox complet — 5 séances à thèmes
Bonus 2 - Ta première dépolarisation guidée
Bonus 3 - 3 mois d'accès supplémentaires offerts
5 coaching individuels de 30 minutes avec Gilles
BONUS : 1 coaching "dépolarisation" (valeur 200 €)
Coaching asynchrone illimité (réponse sous 10h)
6 x 283 € ou 1 x 1500 €
Bonus spécial pour règlement unique 1 x 1500 €
1 immersion en présentiel de 3 jours en petit groupe avec Gilles (valeur 600€)
P.P.S. — Et si tu te dis « je verrai plus tard » — c'est ton système nerveux qui parle. Pas toi.
Ou : Prends Rdv avec moi pour un court échange qui vous permettra d'évaleur si ce chemin est pour vous ou pas.
Il est normal de se poser beaucoup de questions avant de s'engager dans cette transformation.
C'est pourquoi tu bénéficies de 30 jours pour tester en toute sérénité.
Tu participes aux 4 premières semaines. Tu testes les exercices. Tu sens (ou pas) les premiers changements.
Si pour une raison quelconque tu réalises que ce n'est pas pour toi : Un simple message et tu es intégralement remboursé(e), sans justification à donner.
Mon objectif ? Que tu te sentes en SÉCURITÉ pour te lancer.
Tu ne risques rien. Juste du mieux-être à gagner.
Un problème ? Appelle-moi au 06 12 26 69 65
ou écrit à contact@gillespesnot.me - je vous aide immédiatement !
Témoignages d'élèves...
" J'avais essayé beaucoup de choses avant, qui avaient plus ou moins marché, mais ce programme m'a allégée d'un poids énorme sur le cœur ! "
Yasmina, ex militaire en reconversion professionnelle.
" Je me suis débarrassé de mes peurs paralysantes, je fais à nouveau des choses dont je ne me croyais plus capable; j'ai retrouver la joie " !
Yves, ingénieur et consultant en aéoronique
" J'ai ressenti une grande libération, comme une renaissance, c'est une véritable détox des mémoires traumatiques "
Dominique, psychologue clinicienne
" Après avoir fait plus d'une centaine de séances de différentes thérapies, j'ai enfin trouvé de la confiance en moi".
Marie-Thérèse, juriste
" J'ai retrouvé la confiance en moi, ça a été comme une renaissance, comme 5 ans de thérapie en quelques semaines ! "
Bernadette 71 ans, retraitée....
"Ma respiration s'est ouverte, je suis plus relaxe et détendue . La communication avec les autres a vraiment changée !"
Irina, distributrice indépendante
" Je me réconciliée avec mon corps et j'ai renoué avec le plaisir, j'ai réinvesti des zones de mon corps que j'avais désertées.
Marie-Ange, retraitée, dirigeante d'entreprise
" J'attire maintenant des personnes très différentes. Ma gage thoracique s'est complètement ouverte "
Jean-Christophe, chanteur d'opéra professionnel.
" J'ai reçu cent fois plus que ce que j'étais venu chercher. Je m'exprime librement, j'ai retrouvé la douceur et l'amour pour mes proches, j'ai l'impression de revivre"
Nadine, professeur de français.