Mon approche : Le mentorat, pas l'école

Je partage mon expérience vécue, mes raccourcis qui marchent vraiment. Ma priorité absolue : que tu PRATIQUES. Pas de blabla, on va à l'essentiel.

Préparation avant le démarrage

Tu reçois ton accès à l'espace membre avec 2 exercices ultra-simples (5 minutes chacun) et quelques courtes vidéos. 

Pourquoi cette préparation ? Parce que ton corps a besoin de se familiariser en douceur avec cette nouvelle approche : pas de choc, pas de résistance - juste une mise en confiance progressive. Tu arrives déjà serein(e) et prêt(e) pour ta transformation !

Le rythme : 2 séances/semaine + pratique optionnelle

🌅 DIMANCHE SOIR (1h30) - Séance de pratique
J'apporte le strict minimum de théorie nécessaire et on PRATIQUE ensemble les exercices que tu vas reproduire dans la semaine + partage d'expériences.
Bonus pratique : résumé ultra-court vidéo et Pdf des exercices le jour même, pour aller direct à l'essentiel

🌆 MERCREDI SOIR 19H (1h) - Séance de soutien
Échanges, clarifications, questions/réponses et PRATIQUE ACCÉLÉRÉE des exercices (sans théorie). Tu n'es jamais seul(e) en cas de difficultés.

🤝 Mon soutien direct 24h/24 - Une exclusivité rare !

Attention : ceci est unique dans le monde du coaching. Tu n'auras pas affaire à un/une assistante ou à un robot, mais directement à moi, Gilles, via WhatsApp.

Concrètement, tu peux m'écrire pour : 

 ✅ Tes questions urgentes (réponse sous quelques heures maximum)

✅ Tes blocages en temps réel ("Je suis en réunion, mon chef m'agresse, que faire ?")

✅ Tes doutes sur les exercices (vidéo explicative personnalisée si besoin)

✅ Tes situations de vie qui réactivent tes anciens schémas

La valeur de cet accès ? Imagine avoir 28 ans d'expertise en régulation du système nerveux dans ta poche, disponible quand tu en as besoin. 

Combien ça vaut pour toi de ne plus jamais être seul(e) face à une crise ?

Mon engagement : Je réponds personnellement du lundi au vendredi. Le week-end aussi si c'est vraiment urgent. Tu es toujours soutenu(e).

📱 Entre les séances :

• Espace membre avec replays et résumés

• Communauté "Revivre Ensemble"

• Accès direct à MON WhatsApp personnel

• 10 minutes de pratique 3x/semaine (optionnel)

Mon objectif : Que tu gardes le focus sur LA PRATIQUE, sans te perdre dans le mental ou les doutes.

1. Ton guide "SOS Émotions" - Ton antidote de poche

Un livret de 30 pages avec l'exercice exact selon ta situation du moment.

Exemples : Patron difficile → page 2 (exercice "Dégel express") • Stress avant rendez-vous → page 7 (protocole "Sérénité 3 min") • Ruminations nocturnes → page 3 (technique "Stop mental")

Ce que ça change : Fini de subir tes émotions ! En 2 minutes, tu reprends le contrôle avec l'outil adapté.

2. Quiz "Ton type de réaction" + Vidéos personnalisées

Découvre comment TU réagis face à l'insécurité : Fuyant(e) ? Combattant(e) ? Figé(e) ?

Pourquoi c'est révolutionnaire : Tu sais exactement quels exercices utiliser pour TON type de système nerveux. Plus de tâtonnements !

Ce que ça transforme : Tu vas droit au but avec les outils qui marchent spécifiquement pour toi.

3. Jeu "Bonjour Moi" (52 cartes à imprimer)

Une carte tirée chaque matin pendant ton café avec un micro-exercice de 30 secondes pour te reconnecter à toi.

Exemples de cartes : "Pose tes mains sur ton cœur et respire 3 fois" • "Détends tes épaules et souris"

Ce que ça transforme : Tu commences centré(e) sur toi au lieu d'être dispersé(e) dans le chaos. Ta journée entière change.

4. Communauté privée "Revivre Ensemble"

Ton espace sécurisé pour partager émotions, blocages et progrès sans jugement.

Tu y trouves : Soutien immédiat quand tu bloques • Célébrations de tes victoires • Réconfort dans les moments difficiles

Le pouvoir secret : Tu découvres que tu n'es pas seul(e). Rien de plus guérissant que de se sentir compris(e) !chaine Youtube:​