Ce qui va se passer pendant 5 jours :

Jour 1 — Quand vous vous figez

Jour 2 — Quand la colère déborde

Jour 3 — Quand vous dites oui à la place de non

Jour 4 — Quand vous avez envie de fuir

Jour 5 — La réinitialisation complète

3 choses importantes :

1. Vérifiez vos spams. Si le premier email n'arrive pas dans les 10 minutes, regardez dans l'onglet "Promotions" ou le dossier indésirables — et marquez-le comme "non spam."

2. Pratiquez chaque exercice le jour même. Ne les accumulez pas. Un par jour, c'est tout. Votre système nerveux apprend par la répétition, pas par la surcharge.

3. Ne regardez pas les vidéos dans le bus. Installez-vous au calme, debout si possible, avec de l'espace pour bouger. Ce sont des protocoles physiques, pas des cours à écouter passivement.

À tout de suite dans votre boîte email.

Gilles