Merci pour votre confiance. On va faire du bon travail ensemble.
Vous allez recevoir un email de confirmation avec le lien Zoom et toutes les consignes détaillées. Lisez-le attentivement.
En attendant, voici l’essentiel pour que notre session soit la plus efficace possible :
Pour profiter pleinement de ce moment, évitez d’avoir à courir pour être à l’heure et prévoyez une bonne marge d’intégration après la session — votre corps aura besoin d’un temps de repos pour absorber ce qu’il aura reçu.
Une pièce où vous pouvez vous tenir debout, bras écartés, et vous allonger au sol. Je dois pouvoir vous voir des pieds à la tête — reculez votre caméra suffisamment. Prévenez votre entourage que vous ne serez pas disponible pendant 1 heure.
Un tapis de yoga ou une couverture au sol. Quelques livres épais type dictionnaire (ils serviront de cales). Un verre d’eau.
Confortable, dans laquelle vous pouvez bouger librement. Pieds nus de préférence.
Connectez-vous 2-3 minutes avant sur le lien Zoom. Pas de préparation mentale particulière — venez comme vous êtes.
À très vite.