Challenge Énergie
Oui, il est possible en 20 minutes par jour seulement, de retrouver ta vitalité, ton énergie et ta clarté d’esprit !
Retrouve ici les replays des séances
Jour 1
Déroulé de la séance :
00":00 : Accueil & réglages 02":20 : Explications, cadre - Pouquoi cette pratique - Les 3 questions fondamentales pour changer d'état d'être. Le bias de négativité - Le coût du sens que l'on rajoute aux évènements et situations 30":00 : Début de la pratique 51":00 : Retours des participants
Éclate-toi !
Une méthode accessible et fiable pour te libérer de tes derniers blocages, retrouver la joie, l'apaisement et la clarté, sans te retraumatiser à ressasser de vieux souvenirs douloureux !
Jour 2
00":00 : Accueil & réglages 01":45 : Explications, cadre - Fonctionnement archaïque du cerveau - L'expérience du café froid - Retour des partcipants J1 08":44 : Début de la pratique 35":00 : Retours des participants
Jour 3
1. Introduction et accueil 00:34 2. Technique d'amorçage 01:20 3. Responsabilité personnelle et bien-être 02:36 4. Conscience et distance émotionnelle 04:14 Début de la pratique 5. Pratique de la danse du souffle 05:28 6. Musique et énergie 06:53 7. Exercices de déblocage 08:19 8. Respiration et connexion intérieure 18:24 9. Moments de gratitude 24:20 10. Complétude et appartenance 27:16 11. Transformation personnelle 29:32 12. Croissance et contribution 30:49 13. Conclusion et partage d'expériences 32:14
Jour 4
Jour 5