Stress Killer Xpérience

Découvrez les 7 clés pour surmonter le stress, l'anxiété et retrouver confiance, afin de libérer votre potentiel et sortir de la procrastination, du contrôle et de l"hyper vigilance. 

Replays des sessions

La diffusion ne commence vraiment qu'à 5 minutes 30. Avancez jusque là...

Session n°1
Mercredi 20 août à 20h

Soirée axée sur la compréhension du système nerveux autonome : comment sa dérégulation affecte la santé mentale et physique.

Exploration des différents profils neurobiologiques et 'importance de développer une « flexibilité vagale » pour choisir consciemment des états internes appropriés plutôt que d'être coincé dans des états inappropriés. Gilles a expliqué que les tensions corporelles ont des origines émotionnelles et a discuté de diverses techniques pour réguler le système nerveux, encourageant les participants à observer leurs propres réponses plutôt que de suivre des techniques prescrites.

Témoignages

C'est extraordinaire les avancées que je fais : il y a du positif partout en moi.

Carole

Infirmière en sortie de burn-out en quelques semaines

J’ai réussi à lâcher prise !
J’étais bloquée, j’étais dans une impasse. J’avais des angoisses terribles, un très mauvais sommeil, j’avais peur, des pensées en boucle, j’imaginais le pire… C’était un petit peu magique ! Cette angoisse, elle m’a lâché.​

Laurence

Réflexologue plantaire

Session n°2

Vendredi 22 août à 20h

Gilles Pesnot a animé une discussion soulignant l'importance de renouer avec le corps pour aborder les traumatismes complexes et les difficultés émotionnelles grâce à diverses techniques et exercices. Il a exploré les liens d'attachement, les modes émotionnels et la théorie polyvagale, soulignant comment la compréhension de ces concepts peut aider les individus à reconnaître et à gérer leur dynamique relationnelle et leurs problèmes de confiance.

Gilles a également discuté de l'impact du retrait social et de l'isolement sur le système nerveux autonome, soulignant l'importance de renforcer la sécurité interne par l'autorégulation et des moyens durables d'augmenter les niveaux de dopamine..

ATTENTION : la diffusion ne commence qu'à 3 minutes et 40 secondes !

Témoignages

Je ne dormais plus depuis 18 mois, J'avais tout essayé sans succès. Dès la première séance avec Gilles, j'ai fait une nuit de 6 heures.

Cybille

Chargée d'affaires

J'avais essayé beaucoup de choses avant, qui avaient plus ou moins marché, mais ce programme m'a allégée d'un poids énorme sur le cœur !

Yasmina

Militaire en reconversion

J'ai reçu cent fois plus que ce que j'étais venu chercher. Je m'exprime librement, j'ai retrouvé la douceur et l'amour pour mes proches, j'ai l'impression de revivre.

Nadine

Enseignante en reconversion, depuis devenue thérapeute...

ATTENTION , la diffusion ne commence vraiment qu'à 3 minutes et 30 secondes !

Session n°3
Mardi 26 août à 20h

Gilles Pesnot a animé une série de séances axées sur la croissance personnelle et la régulation émotionnelle, introduisant des concepts comme la Roue d'Hudson et diverses techniques de respiration pour aider les participants à comprendre leur système nerveux autonome et à gérer leurs émotions. Les participants ont pratiqué des exercices de respiration guidée et des méditations visant à libérer les tensions, à se connecter avec la gratitude et à vivre leurs expériences présentes. Le groupe a discuté du lien entre la tension physique et les états émotionnels, Gilles expliquant comment le traumatisme et les émotions refoulées se manifestent dans le corps et proposant un programme de soutien pour aborder ces problèmes par la pleine conscience et le travail vocal.

Témoignages

Carole

Son retour sur la voix revitalisante

Sylvie

Son retour sur le cycle Respi-Détox

Ma Vie en Grand !

Présentation du programme d'accompagnement

Envie de savoir si cette méthode qui passe par le corps et utilise la voix et la

respiration peut vous aider à transformer votre vie ?

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Si vous faite partie de ces personnes qui en ont vraiment et authentiquement assez de

tourner en rond et de vivre une vie qui ne leur ressemblent pas :
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admissible au programme et au coaching "Vis Ta Vie en GRAND"
​​On évaluera ensemble votre situation et l'on verra si je suis en mesure de vous aider.​

Session n°4
Jeudi 28 août à 20h

Gilles Pesnot a animé une série de séances axées sur la croissance personnelle et la régulation émotionnelle, introduisant des concepts comme la Roue d'Hudson et diverses techniques de respiration pour aider les participants à comprendre leur système nerveux autonome et à gérer leurs émotions. Les participants ont pratiqué des exercices de respiration guidée et des méditations visant à libérer les tensions, à se connecter avec la gratitude et à vivre leurs expériences présentes. Le groupe a discuté du lien entre la tension physique et les états émotionnels, Gilles expliquant comment le traumatisme et les émotions refoulées se manifestent dans le corps et proposant un programme de soutien pour aborder ces problèmes par la pleine conscience et le travail vocal.

Attention : La diffusion commence à la 5ème minute !